sömn
95 versus 5 procent
Jag minns faktiskt inte hur gammal jag var när jag första gången var medveten om att jag lever mitt liv ungefär 95% inne i huvudet, och resterande 5% genom ögonen (utåt, alltså). Jag är helt säker på att jag sade… Las vidare
Senaste tidens sömnproblem
Jag är trött. De senaste tio dagarna eller så, har jag vänt på dygnet tre eller fyra gånger. Jag har tappat räkningen. Det är tamejfan helt jävla sjukt. Jag fattar inte att det ska vara så in i helvete svårt… Las vidare
Att slappna av för att sova
Det är faktiskt ett tag sen jag var vaken sådär länge i ett sträck, men det råkade bli så nu i helgen. Jag har ju min snedvridna dygnsrytm, och när några kompisar jag inte träffat på länge meddelade att de… Las vidare
Dygnsrytm och sömn, nu igen
Fy fan, vad trött jag blir. Och inte bara sova-trött, jag blir trött på hela grejen. Tänk att det aldrig ger sig. Denna totala oförmåga att hålla dygnsrytmen stabil – och konstant. Min dygnsrytm rullar och rullar och det är… Las vidare
Sömntuta, bland annat
Idag vill jag skriva om två saker. Den ena har jag redan glömt, och det första handlar om sömn. Vi får se om jag kommer på den andra saken – ja, men kanske! Det återstår att se – först vill… Las vidare
Tips från coachen
Jaha – jag tänkte att jag skulle dela med mig av någonting jag har börjat med. Jag lär ju knappast vara den enda som går runt och har en massa snedvridna föreställningar om mig själv. Det kan handla om precis… Las vidare
Drag av hypomani
Det var inte igår, kan jag säga. Långt ifrån – faktiskt så är det nog flera, flera år sedan jag hade någon kännbar variant av hypomani. Men nu slog den till utan förvarning. Fast jag kanske borde ha kunnat förutse… Las vidare
Om Zoe, boendestöd, ommöblering och sömnstress
I morgon ska jag träffa min boendestödjare. Vi har bestämt att jag ska höra av mig när jag vaknat, för hen har hela eftermiddagen fri. Jag hoppas att jag kommer upp så att det för hens del inte blir något… Las vidare
Allt och inget
Jag insåg att det var nån vecka sen eller så jag senast skrev. Det har sina anledningar – framför allt därför att jag sovit så sjukt jävla skumt på senaste. För att fungera hyfsat optimalt behöver jag sova nio timmar… Las vidare
Första födelsedagen utan pappa
Nu kan jag med gott samvete kalla mig 40+. I lördags fyllde jag 41, och det var min första födelsedag utan pappa. Shit, vad ledsen jag var på morgonkvisten. Jag saknar honom så jag tror jag smäller av.
Jag hade… Las vidare
